[更年期の症状] ほぼすべての症状。診断後は安心と諦めが

ホットフラッシュ、冷え、やる気が出ない、のぼせ

Ｋ．Ｈさん　４９歳

初めにこれは更年期かな？

と気づいたのが急に胸から上がカーッと暑くなり汗がでてくると言う症状でした。

暑い日でもなく何もないときに急に顔が熱くなり汗が吹き出す事もあり、自分でも不快でした。

ほかにのぼせたり、手足の冷え、やる気が落ちる事も気になり受診しました。

更年期症状と診断され、少し安心と諦めと複雑だったのを覚えています。

あと辛かったのが、のぼせの症状で暑くないときでも、お風呂上がりのように顔がほてって一日中のぼせているような感覚でした。

他にも、うつのようなやる気が出ない症状もでました。

とくに大きなショックがあるわけでもないのに、悲しい気分になり落ち込んだりやる気が落ちる日があります。

こんな日は無理せず時間に急かされないように。

と心がけてなるべくゆっくり過ごすように心がけました。

元々手足は暖かい方でしたが、夏でも足先が冷えて辛いことがあります。

これも更年期に特有な症状だと後で知りました。

自分で入浴で温めたりマッサージをすることでだいぶ楽にはなって来ていると思います。