[更年期の症状] のぼせて汗が出るので熟睡できず。睡眠不足でイライラ

のぼせ・ほてり、汗が出る

Ｍ．Ｓさん　４７歳

 

暑くもないのに顔が熱くなり、おでこにじわーっと汗がたまります。

私は比較的、昼間が多いです。

昼夜関係なくほてるという人もいます。

 

昼間、じーっと座ってるだけで、じわーっと熱くなり、汗が出てきます。

私は、おでこ、生え際から汗がじわじわ出てくるタイプです。

 

窓から風がスースー入ってきて涼しいのに汗が出る。

最初は更年期と気づかず、やけに暑い日だな?と思っていました。

 

私は昼間ですが、友人は夜にもあつくなりのぼせて汗が出るので熟睡出来ないと。

睡眠不足からいらいらし、日常生活に支障をきたしています。

 

外出のときも、きゅうに熱くなりじわじわとすごい勢いで汗が出るので、あせります。

 

あせると余計に汗が出ます。

困ったもんです。

 

そんなときは、トイレに駆け込み、汗をふいたり、落ち着くまで様子をみます。

友人に聞くと、自分が気にするほど暑くて汗をかいている様子は他人には分からないよ。

そんなに気にしなくても大丈夫だと教えてもらいました。

 
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