[更年期の症状]ホルモンのバランスだから仕方ない！素直に打ち明けて楽に

ホットフラッシュ、イライラ

Ｈ．Ｎさん　５２歳

とにかく、カーッと暑くなって汗が出るホットフラッシュという症状。

そして、イライラがあって体調的にも精神的ににもしんどいといった状態でした。

ずっとイライラしているわけではありませんが、ホルモンのバランスによって我慢出来ないほどのイライラで自分ではどうすることも出来ません。

つい家族にイライラをぶつけてしまってイヤな思いもさせてしまいました。

なるべく、家族にイヤな思いをさせないようにと考え、早めに食事や片付けを済ませて部屋でひとりで過ごすということもありました。

主人や子どもには直接ではなく、LINEで更年期の症状を伝え、わがままを許してもらいました。

イライラしていると普段はなんともないことが気になります。

ちょっとした言葉に引っかかり主人に文句を言ったり、子どもたちを叱ったりしてしまいました。

友人に相談すると、薬局で命の母を購入して服用していると聞いたので、私も購入して飲むことにしました。

イライラもホットフラッシュも急に治って良くなるということはありませんでした。

でも、お薬を飲んでいるということで少し安心するというか、落ち着く気がしました。

ときどき1人で映画に行ったり、ゆっくりお茶を飲んだり。

今まで子育てでなかなかしてこなかったことをするようにして気晴らしすることを覚えました。

今でもたまにイライラやホットフラッシュはありますが、あまり考えこまない、無理はしないようにして

しんどい時は「しんどいから先に寝るね」と家族に素直に伝えひとりでゆっくりすることにしています。

更年期の症状は40代の前半でも起こります。

まだまだ早いとかひとりで悩まずに、友人や周りにいる女性に相談した方がいいです。

また家族にも、「実はそろそろ更年期の症状が出ている」ということを伝えましょう。

どういうふうにしんどいかを説明して分かってもらう、協力してもらうことをお願いしたほうがいいです。

ひとりで全部かかえこむとしんどくなります。

また産婦人科や婦人科で漢方を処方してもらう方法もあります。

病院に行きたくないという人は、まず薬局で市販薬を購入して飲んでみるのもいいかもしれません。